Data: 11 de maig de 2025
Hora: 10:00 hores
Lloc: Pàmies Vitae (Balaguer)
Durada: 4 hores
Aportació: 35 €
Descripció:
Descobreix els beneficis de l’exposició al fred i aprèn tècniques de respiració per millorar la teva salut i resistència amb Aleix Pàmies, instructor d’Oxygen Advantage i del mètode Buteyko. Aquest taller combina teoria i pràctica, culminant amb un refrescant bany de gel.
Programa:
- Teoria sobre exposició al fred: Beneficis i mètodes per superar la monotonia tèrmica.
- Pràctica respiratòria curta: Exercicis per preparar el cos.
- Breu explicació sobre respiració funcional: Com optimitzar la teva respiració.
- Pràctica respiratòria llarga: Sessió de respiració per aprofundir la connexió amb el teu cos.
- Bany de gel: Experimenta els beneficis de la immersió en aigua gelada.
Material necessari:
- Estoreta (o dues tovalloles)
- Manta
- Vestit de bany
- Tovallola
- Coixí (opcional, per a problemes cervicals)
- Inhalador (per a persones amb asma)
Important:
- Places limitades.
- Inscripció prèvia obligatòria.
- Pagament de reserva (10 €) no reemborsable.
- Formulari de responsabilitat a signar.
- No apte per a dones embarassades, persones amb epilèpsia, problemes cardiovasculars greus, glaucoma o antecedents de malaltia mental greu.
Procés d’inscripció:
- Emplena el formulari de preinscripció (no assegura la plaça).
- Rebràs un correu electrònic amb les dades per formalitzar el pagament de la reserva.
- Un cop fet el pagament, la plaça estarà reservada i rebràs confirmació per correu electrònic.
- El dilluns anterior al taller, rebràs un correu electrònic de recordatori.
Anul·lació:
- En cas d’anul·lació, comunica-ho amb la màxima antelació possible.
Contacte:
- Per a més informació i inscripcions, contacta amb Pàmies Vitae.